El duelo es un estado de aflicción que ocurre ante una pérdida. Durante este proceso se pueden manifestar algunos síntomas que son importantes monitorear; estos son: bajo estado de ánimo, tristeza, desinterés, sentimientos de culpa, pérdida de peso y abandono de las actividades sociales.
Este es un proceso que puede durar entre seis meses y dos años, y es diferente para cada caso. Para lograr superar esta etapa es necesario hablar de cómo se siente con un especialista que pueda guiarlo.
Sacar las emociones a flote ayudará a sentirse mejor y mantener la rutina para no caer en espacios vacíos.
El duelo debe vivirse y no evitarse para lograr superar el sufrimiento y aprender de la experiencia. Finalmente, un duelo no es olvidar, es recordar sin dolor.
Superar una pérdida toma tiempo, pero las investigaciones nos sugieren que esto puede ayudar a alcanzar un renovado sentido de propósito y dirección en la vida.